Σε μια ανακαίνιση γραφείου, το πιο συνηθισμένο λάθος δεν είναι ότι επιλέγετε λάθος προϊόντα, αλλά ότι δεν προβλέπετε από πριν πώς θα ρυθμίζονται στην καθημερινότητα. Η εργονομία δεν είναι απλώς αγορά αντικειμένων, είναι ένα σύστημα ρυθμίσεων που ευθυγραμμίζει σώμα, εξοπλισμό και χώρο.
Αν οι ρυθμίσεις δεν «χωράνε» στη νέα διάταξη, ακόμη και τα καλύτερα έπιπλα γραφείου https://www.theodoridi.com/ δεν θα αποδώσουν όπως πρέπει, και οι ενοχλήσεις σε αυχένα και μέση θα επιστρέψουν, αθόρυβα στην αρχή, και επίμονα στη συνέχεια. Οι ρυθμίσεις που αξίζει να χτίσετε μέσα στην ανακαίνιση πρέπει να λειτουργούν για τους περισσότερους χρήστες, ιδιαίτερα όταν υπάρχει υβριδική εργασία ή κοινόχρηστες θέσεις. Δεν αρκεί να υπάρχει εξοπλισμός, χρειάζεται να μπορεί να προσαρμόζεται γρήγορα, χωρίς κόπο και χωρίς «κόλπα» που καταλήγουν σε κακή στάση.
Η καρέκλα είναι η βάση της στάσης του σώματος, γιατί καθορίζει τη θέση της λεκάνης και, άμεσα, της μέσης. Αυτό που πρέπει να προβλέψετε δεν είναι απλώς «να υπάρχουν καρέκλες», αλλά να υπάρχουν καρέκλες γραφείου https://www.theodoridi.com/epipla-grafeiou/karekles/ με ρυθμίσεις που γίνονται εύκολα και έχουν νόημα στην πράξη. Το ύψος του καθίσματος πρέπει να επιτρέπει στο πέλμα να πατά σταθερά, χωρίς το γόνατο να «κλείνει» υπερβολικά. Αν για να φτάσετε σωστά στο γραφείο ανεβάζετε την καρέκλα και τα πόδια δεν πατούν καλά, χρειάζεστε υποπόδιο, μια προμήθεια που συχνά ξεχνιέται, αλλά κάνει τη διαφορά στην αίσθηση της μέσης. Η οσφυϊκή στήριξη πρέπει να στηρίζει, χωρίς να σας σπρώχνει μπροστά, γιατί όταν η πλάτη δεν υποστηρίζει, ο κορμός «κρεμάει» και η μέση κουράζεται. Τα μπράτσα, ιδανικά ρυθμιζόμενα, βοηθούν τους ώμους να μένουν χαλαροί και να μη σηκώνονται καθώς πληκτρολογείτε.
Στο πρακτικό σκέλος, στη φάση προμήθειας μη στηριχθείτε σε ένα μόνο δείγμα. Δοκιμάστε με δύο ή τρεις διαφορετικούς σωματότυπους, και ζητήστε μηχανισμούς ρύθμισης που δεν απαιτούν χρόνο ή δύναμη, γιατί η «δύσκολη ρύθμιση» είναι, στην πράξη, ρύθμιση που δεν θα γίνει ποτέ.
Το γραφείο είναι η πλατφόρμα που καθορίζει πού θα κάτσουν χέρια, πληκτρολόγιο, ποντίκι και οθόνη. Εδώ, η ανακαίνιση χρειάζεται να προβλέψει κατάλληλο ύψος επιφάνειας ή, ακόμη καλύτερα, ρυθμιζόμενο ύψος, ιδιαίτερα όταν μοιράζονται θέσεις. Το βάθος της επιφάνειας πρέπει να είναι επαρκές ώστε η οθόνη να τοποθετείται σε άνετη απόσταση, χωρίς να κολλά μπροστά στα μάτια ή να «κλέβει» χώρο από τα χέρια. Εξίσου σημαντικός είναι ο χώρος για τα χέρια, ώστε πληκτρολόγιο και ποντίκι να μένουν κοντά στο σώμα, οι αγκώνες δίπλα στον κορμό και οι ώμοι να μη «μαζεύονται» προς τα εμπρός.
Αν υπάρχει έντονη χρήση laptop, το γραφείο πρέπει να δέχεται βάση laptop και εξωτερικό πληκτρολόγιο και ποντίκι. Διαφορετικά, ο φορητός υπολογιστής οδηγεί σε σκύψιμο, γιατί η οθόνη μένει χαμηλά, και ο αυχένας πληρώνει το κόστος της ευκολίας.
Η οθόνη, από την πλευρά της, πρέπει να βρίσκεται ευθεία μπροστά και σε ύψος που δεν σας αναγκάζει ούτε να σκύβετε ούτε να σηκώνετε το κεφάλι. Αυτό σημαίνει ότι στην ανακαίνιση αξίζει να προβλέψετε βάσεις οθόνης ή βραχίονες, ειδικά σε κοινόχρηστα γραφεία, γιατί κάνουν την προσαρμογή γρήγορα και σταθερά. Προβλέψτε επίσης τη σχέση θέσεων εργασίας με παράθυρα και φωτισμό, ώστε να αποφεύγονται οι αντανακλάσεις που σας κάνουν να γέρνετε ή να στρίβετε το κεφάλι ασυναίσθητα. Αν χρησιμοποιούνται δύο οθόνες, φροντίστε η διάταξη να είναι συμμετρική ή η κύρια στο κέντρο, ώστε ο αυχένας να μην γυρίζει μονίμως προς μία πλευρά.
Υπάρχουν και μικρορυθμίσεις που κοστίζουν λίγο, αλλά «σώζουν» την καθημερινότητα. Υποπόδια, όταν ανεβαίνει η καρέκλα, αρκετός χώρος για το ποντίκι ώστε να μη σφίγγει ο ώμος, και σωστή καλωδιοδιαχείριση, κανάλια, σημεία τροφοδοσίας, παροχές δαπέδου, ώστε ο εξοπλισμός να μπαίνει εκεί που πρέπει εργονομικά, και όχι εκεί που «βγαίνει» το καλώδιο. Όταν οι πρίζες είναι λάθος, η εργονομία γίνεται συμβιβασμός και ο συμβιβασμός γράφει στο σώμα.
Η πιο σημαντική πρόβλεψη, όμως, είναι η παράδοση με ρύθμιση. Αν θέλετε να πιάσει τόπο η επένδυση σε έπιπλα γραφείου και καρέκλες γραφείου, βάλτε στο πλάνο μια σύντομη διαδικασία παράδοσης, πέντε έως δέκα λεπτά ανά εργαζόμενο ή ανά θέση για ρύθμιση καρέκλας, οθόνης και συσκευών εισόδου. Συνοδεύστε το με ένα μονοσέλιδο «cheat sheet» που δείχνει τις βασικές ρυθμίσεις, ώστε η σωστή στάση να είναι εύκολη επιλογή και όχι μαντεψιά.
Με λίγα λόγια, καρέκλα, γραφείο και οθόνη δεν είναι τρία ξεχωριστά αντικείμενα. Είναι ένα ενιαίο, εργονομικό τρίγωνο. Αν προβλέψετε από πριν τις ρυθμίσεις μέσα στην ανακαίνιση, μειώνετε την καταπόνηση, αυξάνετε την άνεση και κρατάτε την παραγωγικότητα σταθερή, με εκείνη την αίσθηση ότι ο χώρος δουλεύει μαζί σας, όχι εναντίον σας.
notia team
Ο συγγραφέας δεν έχει συμπληρώσει ακόμη το βιογραφικό του.
Δείτε όλα τα άρθρα από notia team
