Δήμος Αλίμου: Γυμναζόμαστε στο σπίτι με την Κατερίνα Πέτσου και τη Βάνα Χουρδάκη (VIDEO)


Γυμναζόμαστε στο σπίτι με την Κατερίνα Πέτσου και τη Βάνα Χουρδάκη, από τον Θουκυδίδειο Οργανισμό Πολιτισμού και Αθλητισμού Αλίμου

Γυμναζόμαστε με την Κατερίνα Πέτσου από τα τμήματα Aqua Aerobic στο Δημοτικο Κολυμβητηριο Αλιμου ΘΟΠΑΑ !!! #μένουμε_σπίτι αλλά παραμένουμε δυνατοί και δημιουργικοί

Μάθημα Pilates με την Βάνα Χουρδάκη
Η βασική αρχή της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος, δηλαδή της ζώνης της κοιλιακής χώρας. Οι μύες ενεργοποιούνται και εξισορροπούνται μεταξύ τους, η σπονδυλική στήλη και ο κορμός σταθεροποιούνται, το σώμα ευθυγραμμίζεται και όλο το ανθρώπινο σύστημα εκπαιδεύεται να κινείται σωστά και πιο αποτελεσματικά.

Διαβάστε Επίσης

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

X