Σκέφτεσαι να κόψεις το κάπνισμα;


Στο Δήμο Αλίμου θα λειτουργήσει για πρώτη χρονιά Πρόγραμμα Διακοπής του καπνίσματος, στο πλαίσιο των δράσεων της Διεύθυνσης Κοινωνικής Αντίληψης και με επιστημονικά υπεύθυνη του προγράμματος την πνευμονολόγο κα Γκιζοπούλου Ευαγγελία.

Σκέφτεσαι να κόψεις το κάπνισμα;

Προσπαθείς να πάρεις την σημαντική αυτή απόφαση για την υγεία και τη ζωή σου αλλά δεν βρίσκεις τη δύναμη;

Μην απογοητεύεσαι! Το κάπνισμα δεν είναι απλώς μια συνήθεια. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας το κατατάσσει στις χρόνιες, υποτροπιάζουσες παθήσεις.

Το κάπνισμα, εδώ και χρόνια, έχει πάρει διαστάσεις επιδημίας και, όσο κι αν παρουσιάζονται στην αγορά νέα, μοντέρνα και ελκυστικά καπνικά προϊόντα, δεν παύει να αποτελεί μια ισχυρά εθιστική και εξαρτημένη συμπεριφορά, που υποστηρίχθηκε επί δεκαετίες από την διαφήμιση, τον κινηματογράφο, τη μουσική, τη λογοτεχνία σαν παρέα ή παρηγοριά!

Για να σταματήσεις το κάπνισμα πρέπει να νικήσεις και τον οργανικό και τον ψυχολογικό εθισμό ! Πρέπει να… μαλώσεις με το τσιγάρο, πριν να είναι αργά.

Η διακοπή του καπνίσματος χρειάζεται μεθοδική προσπάθεια και κατάλληλη συμβουλευτική. Η πιθανότητα επιτυχίας εξαρτάται από:

1) το βαθμό της εξάρτησης, δηλαδή το πόσο ισχυρά είσαι εθισμένος στη νικοτίνη,

2) την κινητοποίηση σου, δηλαδή το πόσο ισχυρά είναι τα κίνητρά σου για να το διακόψεις, αλλά και

3) το εάν παρακολουθείς κάποιο πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος.

Στο ιατρείο διακοπής καπνίσματος παρέχεται ενημέρωση, εκτίμηση του βαθμού εθισμού, κινητοποίηση, συμβουλευτική, εκμάθηση και εφαρμογή τεχνικών ή και θεραπευτική αντιμετώπιση (όπου αυτή κρίνεται απαραίτητη)

· Το 70% των καπνιστών δηλώνει πως επιθυμεί να διακόψει το κάπνισμα

· Το 30% το προσπαθεί

· Μόλις το 2 – 5% , το επιτυγχάνει χωρίς βοήθεια.

· Στα ιατρεία διακοπής του καπνίσματος το ποσοστό επιτυχίας φτάνει στο 40 – 50%.

Στην εκδήλωση θα γίνονται δεκτές αιτήσεις συμμετοχής στο πρόγραμμα διακοπής καπνίσματος.

Διαβάστε Επίσης

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

X